ダイエットとリバウンド
一旦はうまくいったはずのダイエットが、リバウンドによって元に戻ってしまうことがあります。
減量を達成した後に、ダイエットが成功した状態を維持できず、今まで並みかそれ以上の体重になってしまうことをリバウンドと呼びます。
一過性のダイエットがうまくいったとしても、その後にリバウンドが起きてしまったら、ダイエットは成功とはいえません。
減量を成功させたつもりだったのに、体重が戻ると落ち込んでしまいます。
ダイエット開始時よりも体重が増えてしまっては元も子もありません。
ダイエットにより体重を落とすことはできても、体重を維持することに失敗してしまっては、ダイエットを成功させたとは言えません。
ダイエット後のリバウンドの理由は何でしょう。
停滞期にある時に、ダイエットをやめてしまうとリバウンドしてしまいます。
ダイエットにとり組んだことがある人なら、思い当たる節があるはずです。
スタート直後は体重が減っていきますが、ダイエットをある程度続けていると減量度合いが低下します。
これは、ダイエットへの姿勢や取組は変わらずとも起きます。
そこでダイエットを終わらせてしまうとリバウンドが起きますので、通過すべきポイントの１つとしてダイエットを継続することです。
